Jednodniowe szkolenie specjalistyczne poświęcone metodyce nauczania zaawansowanych elementów akrobatycznych wykonywanych w przód. Szkolenie jest skierowane do trenerów gimnastyki sportowej, instruktorów akrobatyki, osób prowadzących zajęcia gimnastyczne i ogólnorozwojowe, trenerów przygotowania motorycznego, nauczycieli WF, studentów AWF oraz pasjonatów gimnastyki posiadających odpowiednie przygotowanie ruchowe. Program łączy część teoretyczną z praktyką na sali, analizą techniki, progresjami, korektą błędów oraz rozwiązaniami, które można wykorzystać bezpośrednio w pracy treningowej.

Zagadnienia - salto proste jako przygotowanie do nauki obrotów - salto proste jako baza do łączenia elementów - łączenia elementów akrobatycznych w przód - obroty w przód - progresje i ćwiczenia pomocnicze - najczęstsze błędy techniczne i ich korekta - asekuracja - dostosowanie metodyki do poziomu zaawansowania uczestnika

Ramowy program - Pierwsza sesja – teoria, podstawy techniczne i pierwsza część praktyczna. - Przerwa obiadowa. - Druga sesja – praktyka, progresje, ćwiczenia pomocnicze i analiza techniki. - Przerwa kawowa. - Trzecia sesja – łączenie elementów, obroty, zadania praktyczne i podsumowanie.

Opis

Jednodniowe szkolenie specjalistyczne poświęcone przygotowaniu fizycznemu ogólnemu w gimnastyce, ze szczególnym uwzględnieniem kształtowania mocy. Program obejmuje część teoretyczną, praktykę na sali, zadania warsztatowe w grupach, planowanie przykładowej jednostki treningowej oraz prezentację i omówienie zastosowanych rozwiązań. Celem szkolenia jest pokazanie, jak rozwijać moc i jak przekładać przygotowanie fizyczne na rozbieg, odbicie, kontrę oraz wykonanie elementów gimnastycznych. Ten moduł może być początkiem szerszego cyklu poświęconego przygotowaniu fizycznemu w gimnastyce.

Zagadnienia - rozbieg i jego znaczenie w generowaniu prędkości - odbicie i wykorzystanie siły reakcji podłoża - kontra - metody kształtowania mocy - ćwiczenia ogólne i specyficzne - dobór ćwiczeń do wieku i poziomu zawodnika - programowanie treningu mocy - planowanie przykładowej jednostki treningowej - transfer przygotowania fizycznego na technikę

Ramowy program

- Pierwsza sesja – teoria, podstawy kształtowania mocy oraz analiza wymagań gimnastyki. - Przerwa obiadowa. - Druga sesja – praktyka na sali: rozbieg, odbicie, kontra i ćwiczenia rozwijające moc. - Przerwa kawowa. - Trzecia sesja – programowanie treningu, zadania w grupach, przygotowanie przykładowych jednostek i prezentacja rozwiązań.